italok forró italok

Gyümölcsös-fűszeres forralt bor

Rosanics Petra

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 dl narancslé
2 db fahéjrúd
3 db csillagánizs
8 db szegfűszeg
7 dl vörösbor
1 db alma
1 db narancs

218

Kalória

Fehérje

21.9g

Szénhidrát

0.2g

Zsír

274.9g

Víz

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

14.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

50g narancslé

24 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g csillagánizs

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
175g vörösbor

149 kcal
50g alma

23 kcal
65g narancs

22 kcal

Összesen 218 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

200g narancslé

94 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g csillagánizs

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
700g vörösbor

595 kcal
200g alma

94 kcal
260g narancs

89 kcal

Összesen 872 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír

14.7g narancslé

7 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g csillagánizs

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
51.5g vörösbor

44 kcal
14.7g alma

7 kcal
19.1g narancs

7 kcal

Összesen 65 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
145.7 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
41 mg
Vas
1 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
60 mg
Nátrium
9 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
21.9 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
274.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
11 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
42 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
29 micro
Kolin:
19 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
62 micro
β-crypt
134 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
142 micro

Összesen 218 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
0.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
582.8 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
163 mg
Vas
4 mg
Magnézium
132 mg
Foszfor
241 mg
Nátrium
38 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
87.4 g
Cukor
58 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
1099.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
44 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
169 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
117 micro
Kolin:
74 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
31 micro
β-karotin
248 micro
β-crypt
536 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
569 micro

Összesen 872 kcal

0% Fehérje
7% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.3 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
42.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
12 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
6.4 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
80.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
39 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
42 micro

Összesen 65 kcal

Elkészítés

A narancslevet egy kis lábasba öntjük, hozzáadjuk a fűszereket, majd 10 percet összeforraljuk. Ezalatt a narancslé kicsit redukálódik, így koncentráltabb íze lesz, a fűszerek pedig kioldják bele az aromájukat. Ízlés szerint édesíthetjük is cukorral vagy mézzel, de akár hozzáadottcukor-mentesre is készíthetjük.
10 perc múltán beleöntjük a választott vörösborunkat, és hozzáadjuk a szeletelt almát és narancsot is.
Az egészet összeforraljuk, majd levesszük a tűzről és poharakba töltjük. Figyeljünk rá, hogy minél tovább főzzük, annál jobban elpárolog belőle az alkohol.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

A fagyos téli hónapok és az ünnepi készülődés elképzelhetetlen forralt bor nélkül, amit házilag is érdemes elkészíteni. Az otthoni verzió előnye a költséghatékonyság mellett, hogy a saját ízlésünk szerint fűszerezhetjük, tehetünk bele kedvünk szerint gyümölcsöket és az édesség beállítása is ránk van bízva.