édes süti brownie

Csokis-meggyes brownie

Popostar

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

15 dkg finomliszt
10 dkg vaj
20 dkg porcukor
20 dkg étcsokoládé
4 db tojás
4 csapott ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag vaníliás cukor
20 dkg meggy
5 dkg fehér csokoládé
3 dkg mandulapehely (a tetejére)

1005

Kalória

16.2g

Fehérje

128.7g

Szénhidrát

49.5g

Zsír

85.2g

Víz

240.4g

Koleszterin

7.5g

Élelmi rost

88.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
18% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
25g vaj

179 kcal
50g porcukor

194 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
55g tojás

69 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
50g meggy

23 kcal
13g fehér csokoládé

67 kcal
8g mandulapehely

44 kcal

Összesen 1005 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
18% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
100g vaj

717 kcal
200g porcukor

774 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal
220g tojás

277 kcal
16g cukrozatlan kakaópor

36 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g meggy

90 kcal
50g fehér csokoládé

270 kcal
30g mandulapehely

177 kcal

Összesen 4018 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
18% Zsír

12.8g finomliszt

46 kcal
8.5g vaj

61 kcal
17g porcukor

66 kcal
17g étcsokoládé

93 kcal
18.7g tojás

24 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
17g meggy

8 kcal
4.3g fehér csokoládé

23 kcal
2.6g mandulapehely

15 kcal

Összesen 342 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
46% Szénhidrát
18% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
16.2 g

Zsír

Összesen
49.5 g
Telített zsírsav
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
240 mg

Ásványi anyagok

Összesen
736.5 g
Cink
3 mg
Szelén
31 mg
Kálcium
122 mg
Vas
6 mg
Magnézium
133 mg
Foszfor
340 mg
Nátrium
100 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
128.7 g
Cukor
88 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
85.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
279 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
8 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
43 micro
Kolin:
162 mg
Retinol - A vitamin:
246 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
399 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
306 micro

Összesen 1005 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
18% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
64.7 g

Zsír

Összesen
198.1 g
Telített zsírsav
106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
962 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2946.1 g
Cink
10 mg
Szelén
124 mg
Kálcium
489 mg
Vas
25 mg
Magnézium
533 mg
Foszfor
1358 mg
Nátrium
398 mg
Réz
4 mg
Mangán
5 mg

Szénhidrát

Összesen
514.6 g
Cukor
353 mg
Élelmi rost
30 mg

Víz

Összesen
341 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1117 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
3 micro
E vitamin:
13 mg
C vitamin:
18 mg
D vitamin:
159 micro
K vitamin:
33 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
171 micro
Kolin:
646 mg
Retinol - A vitamin:
985 micro
α-karotin
14 micro
β-karotin
1597 micro
β-crypt
19 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1222 micro

Összesen 4018 kcal

6% Fehérje
46% Szénhidrát
18% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
5.5 g

Zsír

Összesen
16.8 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
82 mg

Ásványi anyagok

Összesen
250.5 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
42 mg
Vas
2 mg
Magnézium
45 mg
Foszfor
115 mg
Nátrium
34 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
43.8 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
29 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
95 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
13 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
15 micro
Kolin:
55 mg
Retinol - A vitamin:
84 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
136 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
104 micro

Összesen 342 kcal

Elkészítés

Vízgőz felett megolvasztjuk az apróra tört étcsokit.
A tojásokat a porcukorral és a kézmeleg vajjal habosra keverjük, majd a masszát lazán egybedolgozzuk a liszttel és az olvasztott csokival, végül a kakaóport is belekeverjük.
A sűrű tésztát sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük, elsimítjuk.
Belenyomkodjuk a meggyet és a fehér csoki darabokat. Megszórjuk szeletelt mandulával.
180 fokos sütőben kb. 15-20 perc alatt készre sütjük. Tűpróbával ellenőrizzük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy magazinban találtuk a receptet, és annyira jól nézett ki a képen, hogy el is készítettük egy családi ünnepre. Rögtön ketten is elkérték a receptet. Azóta otthon is többször elkészült ez a csupa csokis recept.