r
Nosalty Logó
húsételek töltött hús

Hamis töltött csirkecomb

Salamon Csilla
Hamis töltött csirkecomb
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

956
Kalória
59.9g
Fehérje
58.6g
Szénhidrát
52.7g
Zsír
337.1g
Víz
578g
Koleszterin
6.6g
Élelmi rost
5.8g
Cukor
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 956 kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 3823 kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 171 kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    59.9 g

Zsír

  • Összesen
    52.7 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    22 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    10 g
  • Koleszterin
    578 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2085 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    110 mg
  • Kálcium
    284 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    107 mg
  • Foszfor
    694 mg
  • Nátrium
    876 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    58.6 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

Víz

  • Összesen
    337.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    256 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    27 mg
  • D vitamin:
    94 micro
  • K vitamin:
    198 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    159 micro
  • Kolin:
    425 mg
  • Retinol - A vitamin:
    199 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    689 micro
  • β-crypt
    10 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1932 micro
Összesen 956 kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    239.6 g

Zsír

  • Összesen
    210.8 g
  • Telített zsírsav
    58 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    88 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    41 g
  • Koleszterin
    2312 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8339.8 g
  • Cink
    22 mg
  • Szelén
    441 mg
  • Kálcium
    1134 mg
  • Vas
    32 mg
  • Magnézium
    427 mg
  • Foszfor
    2774 mg
  • Nátrium
    3502 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    234.6 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    26 mg

Víz

  • Összesen
    1348.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1025 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    10 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    109 mg
  • D vitamin:
    376 micro
  • K vitamin:
    794 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    5 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    65 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    636 micro
  • Kolin:
    1699 mg
  • Retinol - A vitamin:
    794 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    2757 micro
  • β-crypt
    39 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7727 micro
Összesen 3823 kcal
  • 12% Fehérje
  • 12% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    10.8 g

Zsír

  • Összesen
    9.5 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    104 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    374.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    51 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    125 mg
  • Nátrium
    157 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    10.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    60.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    46 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    36 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    76 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    124 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    347 micro
Összesen 171 kcal

Elkészítés

  1. A csirkecombot megpucoljuk, a hagymát és a gombát felaprítjuk.
  2. A hagymát megdinszteljük, majd a gombával pár percig sütjük.
  3. A zsemléket vízbe áztatjuk, ha felpuhultak kifacsarjuk.
  4. A kis kockára vágott főtt tojást, a lecsöpögtetett zöldborsót, zsemlemorzsát, tojásokat és a hagymás gombát hozzáadjuk. Sózzuk, fűszerezzük.
  5. Egy közepes tepsit olajjal kikenünk, a zsemlés massza felét belesimítjuk, majd a combokat belenyomkodjuk és a massza másik felével beborítjuk. Alufóliával letakarva sütjük, majd a fólia eltávolítása után kicsit megpirítjuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Sütés ideje: 50 p
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés

Gyorsan elkészül. És egyben van a hús a körettel. Csak savanyúságot kell mellé tálalni. :)

Hasonló receptek

Összes töltött hús
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Egészséges reggeli
Utazás

5 ízletes étel és ital reggelire, ami csökkenti a vér...

A magas koleszterinszint a szív- és érrendszeri megbetegedések legfőbb oka, ráadásul a mai rohanó világban nem mindig könnyű úgy enni a hétköznapokon, hogy azzal maximálisan támogassuk egészségünket. Most olyan reggeliket illetve reggeli hozzávalókat mutatunk, melyek segíthetnek a vér koleszterinszintjének helyreállításában.

Még több cikk

Top Receptek

tradicionalis-gulyasleves
gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

egyszeru-tokfozelek
tökfőzelék

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.

hagyomanyos-toltott-paprika
töltött paprika

Hagyományos töltött paprika

Turós Emil konyhai alapmű szakácskönyvéből származik a recept. Aki kedveli a hagyományos ízeket, ezzel a recepttel biztosan nem lő mellé.  Az elkészítését annyival egészíteném ki, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept
OSZAR »